暇人が断食に挑戦してみるブログ

断食５日目＋復食１日目

今日は断食５日目です。 本当に酵素ドリンクを使っての断食は楽ですね。 一週間は余裕かと思います。 今週母が遊びに来て、来週友達と遊ぶ予定があるので終わったらまた断食しようかなと思ってます！ その時の暇つぶしは酵素づくりにしよーっと♪ 今日は朝ごはんをココナッツと酵素ドリンクにして、昼ご飯は回復食の... 続きをみる

断食４日目

今日で断食４日目です。 酵素ドリンクを使用しての断食は空腹が感じにくいです。 市販のは飲んだことないけど、、、 酵素ドリンクって熟成すればするほどいいらしいから、追加で作ろうかと思ってます。 今回のは柑橘類が多くて、皮の苦みが出てるので今度はマンゴー＋パイナップル＋パパイヤ＋リンゴでこってりまった... 続きをみる

断食３日目

断食３日目です。 昨日は帰ってきて、少し横になるか。。が朝の５時半までぶっ通しでねてしまいましたｗ 私は断食すると２日目くらいからとんでもなく眠くなります。 ひどいときは昼寝も１時間以上して、夜も８時に寝たりします。朝まで起きません。 でも断食中暇なんで、体も健康になるし、空腹も感じないし全然いい... 続きをみる

断食２日目

断食２日目です。 断食って言うと、ご飯を食べないわけなので、暇なんですよね。 なので昨日した暇つぶしのご紹介。 まずは、こっちで買った納豆が高すぎるゆえ、納豆パックにゆでた大豆を入れて保温すると納豆ができるってやつをやってたんでそれの温度調整。 因みに一昨日からやってたんで、今日の朝には納豆になっ... 続きをみる

今日から断食

突然ですが、今日から三日（くらい）断食しようかと思います。 今月の生理が調子悪かったので今月はやめとこうかと思ったんですけど、なんか太ってきちゃったので、酵素ドリンク＋ココナッツジュースでゆるくやろうかなと思います。 因みに週末に母と母のお友達がベトナムに遊びに来るのでスケジュールがタイトになり、... 続きをみる

適当に酵素ドリンクを作ってみた（その２）

さて、酵素ドリンクを作ってから２日目の夜に数々の間違いに気づいた私ですが、 あともう一つ初心者へのお助けアイテムがあることを発見します。 それが、「醗酵促進剤」です。 一般的には麹を使用するレシピが多いみたいです。 でもベトナムで麹探すのもまた大変そう、、って言っても、もち米の醗酵したおやつとかあ... 続きをみる

適当に酵素ドリンクを作ってみた（その１）

突然ですが本題の前に簡単な自己紹介をしたいと思います。 私はA型なんですけど、少し仲良くなると人にはB型でしょ？ってよく言われます。 部屋はA型らしく綺麗なんですけど、行動はおおざっぱで自由な感じです。 それでいのしし年なんで、少し猪突猛進なところがあります。 そんな私が浅い知識のまま勢いで酵素ド... 続きをみる

ココナッツの話

じつは既に今まで２日と３日の断食を全部で３回くらいやりました。 その時飲んでいたものがココナッツなんですね。 ベトナムではどこにでもココナッツが売ってます。 大体８０円から１２５円くらいで売ってます。 カフェでも１５０円くらいで飲めるんじゃないかなーと思います。 私の住んでるマンションの果物屋さん... 続きをみる

断食してみようかなってなるに至った経緯のはなし（その２）

じゃあベトナムに行く前はどんな生活してたのかっていうと、 食生活はこんな感じでした。 朝ごはん　納豆ごはん　ゆで卵 昼ごはん　冷凍ブロッコリー一袋　サラダチキン　パウチ粥 夜ごはん　つまみと酒 割とこんなんでしたね、まじで。 でも酒飲むからか、痩せはしませんでした。 そして、ベトナムに来てからの食... 続きをみる

断食してみようかなってなるに至った経緯のはなし（その１）

事の始まりは、日本からベトナムへの移住でした。 移住っていうか、ただの出向なんですけどね、、　 ベトナムに住み始めて、最初の頃は会社のベトナム人がいつも何か食べてるんですけど、 もちろん私にもそれをくれるんですよ。 やれ果物とか、おかしとか、なんかの種みたいのやら、餅みたいのとか、、 私も断れない... 続きをみる