昨日はハロン湾から帰ってきた母たちは、長旅のせいでお疲れだったので、どこにも出掛けずにホテルでフルーツを食べながら飲みました！

今日の市内観光は着いていけると言う話だったのが、やっぱり出来ませんとなったので夜ご飯だけ一緒にすることにしました。

会社は休みを取ってたので、急に暇になってしまい料理をすることに、、

今日からは回復食が終わったので、魚なんかも食べられるようになります。
冷凍していた秋刀魚の干物がしょっぱくてあまり好きではないので、オリーブオイルとニンニク、胡椒、ディルととうがらしで煮ました。
あとは鶏ガラを二時間煮て野菜スープ！！

夜ごはんは会社のベトナム人の女の子にホテル近くの鍋屋さんを教えてもらい、そこにいくことにしました。
カニのすり身をスープに溶いた鍋ですごくおいしかったです。
そのお店で気になるものがあったので頼んでみました。
それがこれ。

すずめの丸あげｗｗｗ
これ、美味しいですよ。
全部の味がします。
頭とかレバーとか砂肝の味。
母たちもおそるおそる食べておいしいといってましたが、そんなに食べなかったのでほとんど私が食べました。

そういえば肝心の鍋の写真がなかった笑
今日は少し食べすぎたので反省、、、
明日から少しごはんを控えようと思います。

昨日は夜に母がベトナムに遊びに来ました。

母は７０歳超えてるのにめっちゃ元気（笑）

夜の23時にバインミーと焼きそば食べて、ビール飲んでました、、

パワフル過ぎだろ、、（汗）

私も回復食２日目にしてビール飲んじゃいました、、あらら。

母は朝から朝食バイキングに行って、（まだ食べるんかい！！！）今日は世界遺産のハロン湾に出掛けます。

私も1回行ったことあるんですが、綺麗だけどバスで往復８時間は大変、、

明日の市内観光はツアー会社に頼んでご一緒させてもらえる事になりました！

ラッキー！

母達を見送ってマンションにかえり、ココナッツ飲んで一息と思ってたらお昼寝してました。

なんか、便通来そうで来ないんだよなー、、って、えーい！もうコーヒーの力に頼ったろ！！！ってコーヒー入れたんですよ。

んで、コーヒーの香りを嗅いだらね、あれ？これ、お知らせじゃない？ってなって、、

わお、香りだけでいけるんかい！ってなりました。

コーヒーの香りのリラックス効果で便通あるのかな？

そんな毎日気張ってたっけな？って感じですが、とりあえずコーヒーは捨てました。

もったいないけどね。

お昼ご飯は、キャベツとニンジンのスープと納豆とお漬物にしました。

野菜たっぷりスープおいしーよー！！

夜ご飯もおんなじメニューの予定です！

ご飯のあと、筋トレとランニングして、湯船に浸かって、足のマッサージしてから、母のホテルに向かいます！

母は外に飲みにいきたいというので、、どんだけ元気なんだ(笑)

今日は会社はお休みです。

朝起きて白湯を飲んで、掃除機、洗濯、モップ掛けをしてから酵素ドリンクを飲みました。

ミカン一個とグァバ半分食べて、久々にジムで一時間ランニングー！気持ちいい！！

そうだ、カフェインを止めてみようかと思います。

とりあえず一週間。

これで便秘とか改善してたら飲むのやめよーっと！

ランニングから帰ってきて、お昼ごはんです。

病院食again

でも漬物も納豆もうみゃいよーーー。

お粥は昨日のにキャベツ足してみました。

私野菜めっちゃ好きなんですよね。

米よりも野菜たっぷりスープが欲してます。

あと、この納豆ネギに塩昆布と胡麻油入ってて死ぬほど美味しいです。ナムル風おすすめ。

因みに夕飯も同じメニューの予定。

今日の体重は

47.0kg

24.5%

でした。

体重は増えましたね。

明日どーなるかな？

因みに生理前なんで、体重増えても気に病まない事にしてます。

女の体ってそーゆーもんじゃん？ってなもんで。

今日は午後から脱毛サロンに行きます。

往復チャリで一時間以上かかるのでいー運動です(笑)

そんで夜に母がベトナムに到着するので、落ち合おうかと思います。

なので、とりあえず断食の報告はおわりかな？

だけど、明日明後日くらいまではゆるゆる病院食スタイルでいきまーす。